陳宥斌帶著大家進行高強度的訓練，李伊伊見大家都有點撐不住了，不管陳宥斌反對，要求隊員休息，她是隊醫(yī)，得對大家的健康負責。陳宥斌不同意，他安排大家訓練是挑戰(zhàn)極限，李伊伊根本不管，直接宣布下課休息，大家歡呼雀躍。晚睡前，冷靖(劉瑜峰 飾)見大家都睡了，于是喊著大家這么年輕，應該起來聊聊天。隊員們抱怨手機被沒收，連游戲都沒得打。冷靖很無聊，就想說說冰球館靈異傳說的事。陳徹(白澍 飾)可是知道一個，并且跟大家娓娓道來，結(jié)果講到詭異的地方，突然有人敲門，本來氣氛就挺緊張的，搞得大家非常害怕，一直盯著門口的位置看。結(jié)果是隊醫(yī)李伊伊前來催大家早點休息，趕緊睡覺。大家躺下準備休息，結(jié)果房門突然打開，又不見來人，大家非常害怕，一個個趕緊蒙頭大睡，就陳徹和趙大龍還在盯著門口看是什么情況。沈冰冰(徐好 飾)一直聯(lián)系不上陳徹，正好看見沈舟舟(朱正廷 飾)要出門，就讓他帶自己出去，不過沈舟舟看時間那么晚了，不讓沈冰冰出門。次日一早，陳宥斌喊隊員起床，給他們十五分鐘的時間整理內(nèi)務，然后到四樓的練功房。令大家沒想到的是，陳宥斌讓他們穿上舞蹈服，一個個感覺特別尷尬。陳宥斌這是要訓練大家的協(xié)調(diào)性和默契，并且請來舞蹈老師，就是兩位小朋友，別看人年紀不大，但跳舞確實很厲害。分組訓練時，教練安排沈舟舟和雷毅為一組，要雷毅適應沈舟舟的速度，所以要加強配合訓練。最近沈舟舟的情緒很不穩(wěn)定，比較容易發(fā)怒。教練便跟沈爸爸說了此事，沈爸爸就沈舟舟的情況咨詢醫(yī)生是什么情況，醫(yī)生建議盡早帶沈舟舟去醫(yī)院做檢查，但具體還要做了測試才能確定。沈冰冰跑少年宮找陳徹，打聽趙大龍和冷靖相處得如何。冷靖點了外賣，結(jié)果正好被陳宥斌抓了個正著，陳宥斌特別生氣，一開始就強調(diào)不讓用手機，現(xiàn)在不光用手機還定外賣，冷靖還有理由，自從來少年宮后每天吃不好睡不好，什么時候能去上冰。陳宥斌答應他們?nèi)ド媳?，目的是讓他們明白現(xiàn)在根本不配上冰，如果贏了自己請大餐，但輸了今天晚上誰都不能吃。冰上訓練時，陳徹他們用技巧進了球，陳宥斌愿賭服輸請大家吃大餐。晚飯時，沈爸爸發(fā)現(xiàn)沈舟舟情緒不對勁，于是約沈舟舟和沈冰冰周末去郊游。陳宥斌給大家準備大餐還有蛋糕，但是蛋糕上面卻有菜鳥二字，冷靖和陳徹都不吃。不過冷靖禁不住美食的誘惑，愿意當菜鳥。接下來是跟山北大學的比賽，簡易(趙茜 飾)希望大家要重視，鼓勵大家要有信心。聯(lián)大和山北大學的比賽，雖說聯(lián)大的實力不容小覷，但比賽最后還是輸了山北大學。冷靖問陳宥斌他們是不是可以上冰了，陳宥斌冷冷地表示，山北大學只派了第二組的陣容，厲害的還沒上冰。可是比賽數(shù)據(jù)聯(lián)大有所提升，陳宥斌悠悠道，針對性訓練未必一定要上冰。冷漠觀看了這場比賽，他夸冷靖打得不錯，同時約冷靖一起吃飯，冷靖借口已經(jīng)跟朋友約了拒絕。檢查結(jié)果顯示沈舟舟患上焦慮癥，醫(yī)生建議保守治療，要按時吃藥，定期來復查。冷漠去陳徹打工的寵物店挑選狗糧，陳徹認出冷漠，可是花滑隊的明星漠大神，聲稱是冷漠的粉絲，謊稱是聯(lián)大花滑隊的，還找冷漠簽名。陳徹把冷漠的簽名給了花滑隊的成員，同時冷漠還約花滑隊的成員見面，終于為冰球隊爭取到冰場的使用。冷靖收到爸爸讓他回家的信息，卻有些心事重重。冷爸爸聽說冷靖的冰球隊沒有地方訓練，于是給他一個場地，但提醒他不要瞎折騰，要好好訓練，沒事的時候該回家還得回家。冷靖很開心，這才知道是哥哥冷漠跟爸爸說了他們沒地方訓練的事。