玉小剛給每個學(xué)員準(zhǔn)備了一筐裝備，里面除了野外生存必需品，還有不同重量的石頭，讓他們在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)目的地，如果有一個人完成不了，全體學(xué)員都要受罰，而且不許使用魂技，單靠身體的毅力和體能，寧榮榮(丁笑瀅 飾)背著最輕的裝備，可她沒走多一會就累得精疲力盡，歐思客(劉潤南 飾)主動來幫她。

唐三(肖戰(zhàn) 飾)(吳磊 飾)發(fā)現(xiàn)寧榮榮和歐思客走在最后，就和戴沐白(高泰宇 飾)(黃景瑜 飾)商量，想把寧榮榮背簍里的石頭要過來，幫她減輕重量，戴沐白一反常態(tài)地溫和，唐三覺得戴沐白變了，不但愿意上玉小剛的課，還很聽玉小剛的話，對他也溫和多了。戴沐白承認(rèn)唐三在星斗大森林的表現(xiàn)很仗義勇猛，對他心生敬佩。

戴沐白帶著學(xué)員們爬到第一個目標(biāo)，大家坐下來稍事休息，拿出背簍里的水，沒想到玉小剛給他們準(zhǔn)備了鹽水。戴沐白一行七人繼續(xù)趕路，他主動要來馬紅俊(敖子逸 飾)的石頭，唐三接過其他同伴的石頭，他們倆負(fù)重前行。同學(xué)們們互幫互助，一路攙扶著完成了這次訓(xùn)練，玉小剛和蘭德(邱心志 飾)倍感欣慰。

夜晚，唐三再次夢到自己來到藍(lán)銀草森林，又聽到那個熟悉溫柔的聲音喊他的名字，唐三四處尋找無人回應(yīng)，他被夢驚醒，看到馬紅俊坐在床上黯然神傷，馬紅俊想他父親了，唐三對他好言相勸，歐思客被吵醒，得知戴沐白去練功了，想驗證一下白虎金剛變有沒有持續(xù)時間更長。

戴沐白來到森林練功，不料被胡列娜(黃燦燦 飾)攔住，胡列娜展示出吸魂攝魄的功力，逼戴沐白說出所有的秘密，戴沐白被控制。戴惟仕(杜俊澤 飾)及時趕來制止胡列娜，為弟弟戴沐白解圍，兩個人大打出手，胡列娜操控戴沐白的白虎金剛變魂技對付戴惟仕，戴惟仕毫不留情沖戴沐白下手，把他當(dāng)場打倒，戴沐白才清醒過來。戴惟仕還對戴沐白冷嘲熱諷一番，戴惟仕發(fā)誓要?dú)⒘撕心?，然后帶戴沐白離開。

寧榮榮好奇小舞(吳宣儀 飾)(鄭爽 飾)和唐三的關(guān)系，小舞反復(fù)講明唐三是她的哥哥，寧榮榮覺得他們倆互相喜歡對方，才會先稱兄妹，可小舞對男女之情懵懵懂懂。朱竹清(劉美彤 飾)一覺醒來，擔(dān)心戴沐白于是迫不及待去找戴沐白。胡列娜勸戴沐白和她聯(lián)手對付戴惟仕，還打出武魂殿首宗親傳弟子相威脅，戴惟仕根本不買賬，對她大打出手，多虧唐三及時趕來，用藍(lán)銀草把戴惟仕死死捆住。

戴沐白使出白虎烈光波對付戴惟仕，蘭德和玉小剛從空中看到光波，趕忙過來幫忙，蘭德把戴惟仕控制住，戴惟仕堅持要把戴沐白帶走，戴沐白不敢違抗他的命令，唐三和蘭德都勸他不要走，答應(yīng)為他撐腰，戴惟仕給蘭德七天時間，讓他帶著學(xué)生們來斗魂場比試，如果他們打輸了，史蘭客學(xué)苑必須解散，蘭德不顧戴沐白的勸阻答應(yīng)了戴惟仕的條件。

蘭德聽說胡列娜用精神力操控戴沐白，苦苦逼問其中緣由，胡列娜只好承認(rèn)她喜歡戴沐白，她主動提出幫大家一起對抗戴惟仕，玉小剛不同意，也根本不相信她會真心幫大家，玉小剛把素云濤(崔鵬 飾)的死訊告訴胡列娜，胡列娜頓時傻眼了，苦苦逼問兇手是誰，玉小剛也不認(rèn)識那個人，懷疑是素云濤熟悉的人所為。蘭德一眼就看出玉小剛的用意，就是想利用胡列娜引出武魂殿首宗比比。比比得知素云濤被害，派人去徹查真相。

還有五天就到了比武的日子，玉小剛知道斷水賤內(nèi)根本不可能讓學(xué)員們的魂技取得質(zhì)的提高決定針對每個學(xué)員的特點制定不同的訓(xùn)練內(nèi)容，他和蘭德分別訓(xùn)練學(xué)員，讓他們看清楚自己的缺陷和短板，然后主動來請教，就能做到有的放矢的訓(xùn)練，蘭德感謝他的良苦用心。經(jīng)過玉小剛和蘭德的循循善誘，學(xué)員們很快發(fā)現(xiàn)了自己魂技的不足之處。