于此同時，冠軍教練陳瑾也正式入主國家隊，訓練營漸入正軌，殘酷模式瞬間升級。陳瑾作為速滑賽道上最具統(tǒng)治力的世界級明星，退役前便是一名高度自律、作風強悍的金牌選手，當教練后更以高標準、嚴要求的雷霆手段著稱。俗話說“新官上任三把火”，陳瑾當即宣布三條新規(guī)：第一、基礎(chǔ)訓練翻倍，冰上訓練減少；第二、一二隊隨時替換；第三、縮短淘汰制的時間。三條新規(guī)令所有隊員們一片嘩然，一句“在她的隊里一切都是 fair play”，更讓所有正式隊員都緊張起來，唯有嚴陽(歐豪 飾)暗暗期待自己能夠“咸魚翻身”。