1980年，鄉(xiāng)村教師嚴(yán)義國(guó)(邵兵 飾)兒子嚴(yán)振華(陳若軒 飾)和學(xué)生唐劍(黑澤 飾)被選拔到哈爾濱的重點(diǎn)體校，從小在雪原中長(zhǎng)大的兩人帶著希望一路拼搏，唐劍因?yàn)橐淮我馔庹坳倩瑧?zhàn)場(chǎng)。嚴(yán)振華跟城中姑娘李冰河(彭小苒 飾)成為雙人滑搭檔并相戀，但經(jīng)歷了種種波折，兩人遺憾分手，嚴(yán)振華轉(zhuǎn)向短道速滑繼續(xù)奮斗，三人最終分道揚(yáng)鑣。2019年，中國(guó)正在為2022年冬奧會(huì)做充足準(zhǔn)備。嚴(yán)振華兒子嚴(yán)陽(yáng)(歐豪 飾)從地方俱樂(lè)部入選短道速滑國(guó)家?jiàn)W運(yùn)訓(xùn)練營(yíng)，結(jié)識(shí)了唐寒(張峻鳴 飾)、金瑩(梁潔 飾)等優(yōu)秀隊(duì)員，也遇到了冠軍教練陳謹(jǐn)(蔣欣 飾)、隊(duì)醫(yī)李念雪(萬(wàn)籽麟 飾)等。他從女隊(duì)員的陪練一路奮進(jìn)到正式隊(duì)員，對(duì)體育精神、奧運(yùn)精神的理解逐漸深刻，找尋到父輩故事的他更加堅(jiān)定自己奮斗的道路，也收獲了愛(ài)情和友情。上一代的冬奧征程充滿著拓荒的遺憾和無(wú)盡的惋惜，而新時(shí)代的冰雪人接過(guò)接力棒，奮斗不止。