嚴(yán)陽(歐豪 飾)被賈長安(劉顯達(dá) 飾)的話觸動了，回去早早起床跑步、引體向上、做基礎(chǔ)訓(xùn)練，認(rèn)真陪金瑩(梁潔 飾)訓(xùn)練，不讓自己再拖后腿。嚴(yán)陽可以上冰的那一天，陳瑾等在訓(xùn)練館門口，讓嚴(yán)陽毫無保留的滑一圈。原來，陳瑾早已發(fā)現(xiàn)金瑩和嚴(yán)陽可以在技術(shù)上互相補(bǔ)足學(xué)習(xí)，因?yàn)檠芯拷瓞摰募夹g(shù)特點(diǎn)，嚴(yán)陽也不自覺調(diào)整了自己的技術(shù)動作，踏踏實(shí)實(shí)補(bǔ)足了后程技術(shù)動作和節(jié)奏的短板。