陳瑾對嚴陽(歐豪 飾)說：被選拔上來的運動員，個個都有自己的天賦，但如果只看得見自己的天賦是不夠的，保持高水平的體能、積極的競技狀態(tài)、基礎(chǔ)的技術(shù)動作才是根本。我要教你的第一課，就是對抗天賦的誘惑。嚴陽深為信服，也終于真心將陳瑾當做自己的老師。咸魚聯(lián)盟的小伙伴們知道老大“征服主教練”的事跡后，紛紛吹捧他，搖旗吶喊慫恿他再次挑戰(zhàn)唐寒(張峻鳴 飾)。此時的嚴陽卻出人意料地搖頭拒絕了。他知道，自己的能力還不足以進入正式隊，他此刻應(yīng)該做的，就是一心踏踏實實做金瑩(梁潔 飾)的陪練，幫助她備戰(zhàn)全國速滑青年錦標賽。